断食準備期間1日目※中村さん直々にご指導を受け、昨日の食事は良くなかったため今日から再カウント朝水のみ昼納豆味噌汁(ワカメ.豆腐)肉野菜炒め(豚肉.ニラ)漬物(人参.ノビル)夜カボッコリービビンバ(米なし)韓国スープ(ネギ.豆腐.ワカメ)#はるの断食記録#断…
ずっと気になっていた断食 糖質制限や断食の本はいくつも読んだことがあったものの、実践にまでは決意できず、昼までは我慢できても夕飯でどうしても断念してしまってました。 今まで読んだことのある本の数々 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! …
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