2019/04/11 断食16日目(回復食)
本日のツイート
4/11 断食15日目(回復期間)
— はる/ブログはあついうちにあげろ (@haru_minimam) April 11, 2019
起きて2時間で2回も排便
コロコロと、スルッと出たもの両方
朝試しにフルーツとナッツを少量食べたところ、ヨガの時かなり腸が動いててびっくりした
腸マッサージをやったらめっちゃおならでてスッキリ。ある程度落ち着きました。よかった#はるの断食記録
4/11 断食15日目(回復期間)
— はる/ブログはあついうちにあげろ (@haru_minimam) April 13, 2019
夜は酵素
普通の食事食べ始めると、食欲が増加してることがすごくわかる。
じわ〜っと空腹からくる余裕のなさが客観視できて嬉しい#はるの断食記録
(正しくは断食16日目です。ツイートが間違えてます。紛らわしくしてごめんなさい)
メモ
オナラ報告日記になってないかこれ...ハズカチー
固形物食べ始めて5日目が経ちますが、ここからかなり空腹感に対する嫌悪だったり、イラつき感が増してきました。
余裕のなさが呼吸にも現れます。そして食後数時間は経過していても、胃腸に食べ物があることに変わりはないので、ポーズにも影響が出る
毎日お腹に食べ物抱えて生活していたんだなぁ、私
そんなことを思いました。ミニマリストになって身の回りのものを身軽にしようと動いていますが、体の中も身軽に生きたい
そして甘いものが食べたいんだなぁ
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はる
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