2019/04/07 断食12日目(回復期間)

ついに回復食に突入しました！

想像以上に元気なはるです

本日のツイート
メモ

本日のツイート

4/7日断食12日目(酵素断食最終日)

ついに最終日の梅流し！
まろやかでうまぁああ
だけど酸っぱすぎて飲めないので三倍に薄めて飲みます。
あれ、どんぶり一杯作ったのに三倍に薄めて飲みきれなくない...?#はるの断食記録 pic.twitter.com/luzP3oC3B1
— はる (@haru_minimam) April 7, 2019

で、でたー！
宿便らしきもの！
梅流ししたらすぐ便意！！！(画像はありません)#はるの断食記録
— はる (@haru_minimam) April 7, 2019

梅流し飲んで2時間経過しました。
3回も排便
出るたびにだんだん柔らかくなった便が...!
なんだこれ、快感...!#はるの断食記録 #断食
— はる (@haru_minimam) April 7, 2019

最近よく出会う松浦弥太郎さん
ノンカフェインベリーティーとともに。
梅とはまた違った酸っぱさですっきり pic.twitter.com/tvJsP886Nb
— はる (@haru_minimam) April 7, 2019

今日だけで計5回も排便😭
お腹痛いわけじゃないからいいんだけど、ひたすらトイレに行きたくてもはやトイレとお友達状態
梅流し、恐るべし。
かなり余ってるので、まだ飲み続けたいと思います#はるの断食記録
— はる (@haru_minimam) April 7, 2019

メモ

想像以上に梅流しが美味

こんなまろやかなお湯があるんだ...と驚愕

お湯なのにまろやか。恐るべし。

とはいえ購入した梅干しがかなり塩分高めだったので想像以上に味が濃くて最初はお椀いっぱいでも飲み干せませんでした。

お湯で3倍に薄めたらやっと飲めるくらいな感じ

ちなみに購入した梅干しがこちら

家の近くのスーパーが10種類くらい梅干し置いてあったんですが、まさかの無添加が一つもないのに驚きでしたね...

断食後に添加物の入った梅で梅流しをすると体調を崩してしまうかたもいらっしゃるようです。お気をつけください

こんなところまで細かく説明してくださってる中村ひろきさんに感謝です

断食明けの一発目は「梅流し」でしっかりデトックスしましょう💁‍♂️

❶無添加の梅干しと大根を用意

❷たっぷりの水で沸騰後20分煮る

❸1.2リットルほど飲む

約20分後、猛烈な便意におそわれます。

梅干しは添加物があると、断食明けいきなり体調くずすことも🤔

しかし無添加なかなかないんすよね… pic.twitter.com/pPVMr8lsfD
— 中村ひろき / 断食の専門家 (@you_chiryoin) February 13, 2019