2019/03/30 断食4日目(準備期間)
メモ
— はる (@haru_minimam) March 29, 2019
明日は大好きなアボカドとさつまいもを食べよう！
30日
昼 具沢山味噌汁とさつまいも
夜 アボカド ゆで卵 具なし味噌汁
前日は肉魚卵と糖質の高い野菜は避けることを忘れない
前日の夜ごはんは早い方がいい
→午後から合宿場集合のため朝昼で済ます
朝 納豆 具なし味噌汁
昼 梅干し 味噌汁
アボカドとサツマイモが大好物なはるです。
断食4日目準備期間
— はる (@haru_minimam) March 31, 2019
朝
みずのみ
昼
さつまいもと具少なめ味噌汁
夜
アボカドにチーズのせたもの
キノコと鶏肉炒め
具少なめ味噌汁
断食2日前にしては食べ過ぎたと思う
でも今までを思い出すとこれらを食べてもまだたくさん食べたかったから胃が縮んでる証拠だ！#はるの断食記録 #断食 pic.twitter.com/8dDC22iVwI
お買い物は彼氏さんにお願いしました。これで買ってしまうのではなかろうかという不安も解消。
ちょっと出かけたりしましたが、やはり誘惑につられがちですね...それも全部ストッパーになってもらいました笑
でも昨日よりは食べたい！！！って気持ちは落ち着いてるかも
食後のお菓子が必須だった私には信じられないですね
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はる
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